jak się

Paat3 weż sie zapisz na karate albo cuś, to Ci da dobre przygotowanie...pudzian też zaczynał od sztuk walki siłka od 18 lat?? hmmm...pewnie jak sie niema to można przynieść karteczke od rodziców ps. też puściłem "piłeczke"

Ja słyszałem że jak się je dużo posiłków dziennie to się przemiana materii przyspiesza... Więc może jakby to tak na odwrót - jeść mniej ale większych posiłków dziennie? Oczywiście to tylko moje przemyślenia, którę mogą być przydatne, więc lepiej jeszcze o tym poczytaj.

jak sie skupiłeś i nadal nie wiesz to; jesli chodzi o kreatyny to w nietr. bierz odwrotnie niż w tren. taurynę- jeden mc do cp, dwa mc do mono zma -pięć tabl. magnezu i jedna cynku przed snem. gainer trudno rozpisać bo dostosowywuje się go do diety ale najczęściej po treningu i w porze największych trudności ze zjedzeniem wartościowego posiłku, [...]

No to czekamy jeszcze na inteligentów, którzy mają w szkole średnią 2,3 ale się nie uczą i mogliby mieć 6,5. I moje ulubione cytaty w tym temacie: "Jak się ktoś głupi urodził, to mądry nie umrze" "Co głupiemu po rozumie?"

15 letnia waga moja mialem 2 lata i sie zrąbała niestety. waze ponad 80 a jak sie na niej wazylem to wskazywala 30 wlasnie wrocilem ze szkoly ide cos wszamac , kapiel i odpoczynek. dobrze ze dzis wolne od silki :)

no mi sie wydaje ze moze tyle miec bo od kad pamietam to była kiedy porównywałem do tej w szkole jak sie wazylem wagi i tej babci i tak samo

Oooo... dzięki wielkie!! to w miare prosto wygląda. a żadnych pieczątek nie ma ( z drugiej strony na przykład?!)?! i co znaczy to 8x?! i te kartki to niby jak sie wypełnia?! bo to jest na 31 razy i za każdą wizytą na siłce zaznacza sie, tak?!

To fakt pompki roxuja...przy dobrze rozplanowanym treningu z pompkami nie trzeba nawet trzymac diety, a jak sie dorzuci cwiczenia z AB-toner'em to mozna w ogole przestac jesc i sie rosnie . Pump pump it up. Wyebka powinienes sobie dac nicka "Pompon".

duda ja na początku przez 2 tygodnie sie zastanawiałem jak sie wpisac do pierwszego gainerai jaki to był stres czy mnie przyjmiecie

jednak... palac papierosy nie zachoruje sie na chorobe alzhaymera(nie wiem jak sie to dokladnie pisze). Wsrod 1000 negatywow jest jeden pozytyw

Wiecie dlaczego na pierwszym zdjęciu ta jego klatka taka jakas jest cienka??Gdzieś wyczytałem ze Stallone miał kontuzje klatki zakończoną operacją!!Chyba jak sie przygotowywał do Rockyego 2 lub 3.I ta kontuzja się odnowiła. W lutym przyszłego roku premiera Rockyego 6.Bedzie ciekawie

wszystkiego najlepszego yanas lisek zarabiscie sie dodupca miedzy ludzmi bez kitu :D jak sie przed panienkami wjezdza na szybkosci to nieraz piszcza <rotfl> polefka btw. mam na***ane z qmplem sobie tak smigam

kojot a ty edytowac postów nie umiesz?? ty spamerze jeden jak sie chce to sie znajdzie

nie wiem ja słyszałem kiedys że bialko najlepiej przyswaja się w grupie krwi A , a czy to prawda i jak się to ma do efektów to nie wiadomo

rzeźbe się robi jak sie jusz ma mase a bieganie to trening aerobowy i jest stosowany przy redukcji tkanki tłuszczowej

Trudno cos powiedziec jak sie nie zna zapotrzebowania i celu , ale moze byc tylko dorzuc warzywa, zdrowe tluszcze i staraj sie nie zastepowac posilku odzywka

[...] poziomej 8x4 Wyciskanie na ławeczce pochylej 8x4 Rozpiętki 8x4 Triceps Wyciskanie francuskie sztangą leżąc 8x4 Wyciskanie w wąskim uchwycie leżąc 8x4 - to bym dal jako pierwsze Pompki w podporze tylem 8x4 Środa Plecy jako pierwsze dalbym podciaganie sie na drazku Przenoszenie sztangi na ławeczce 8x4 Wiosłowanie sztangą w opadzie 8x4 [...]

W tkd jest podobnie chociaz dużo zależy tez od egzaminatora. Osobiście podoba mi się to o czym pisał kiedyś Jodan, że w judo jak się nie wywalczy na zawodach iluś tam punków to nie można nawet podejśc do egzaminu na dany stopień. Zmieniony przez - wwwaldek w dniu 2006-02-26 19:57:14

Fu wydaje mi sie ze przedstawiles technike rzutu pilka do tylu za siebie a autorowi chodzi o rzut do przodu (tak jak sie wyrzuca pilke z autu w pilce noznej)

no ja też musze sobie poślady poprążkować , tylko muszę się dowiedzieć od gino jak się pozbyć tłuszczu spod sutów